Trứng rán khoai tây và súp lơ

Name: Trứng rán khoai tây và súp lơ
Total time: 20 min
Yield: 2 Số suất
Ingredients: 🥔 Khoai tây 1 củ (cắt hạt lựu); 🌸 Súp lơ 100g (chia thành bông nhỏ); 🧅 Hành tây 1/2 củ (cắt lát mỏng); 🥛 Sữa 50ml; 🥚 Trứng 3 quả

Chia sẻ

Chi phí $6, lưu $4

Nguồn: Recommended by CookPal

20 Min
2 Số suất
$6

Trứng rán khoai tây và súp lơ

Chia sẻ

Chi phí $6, lưu $4

Nguồn: Recommended by CookPal

20 Min
2 Số suất
$6

NGUYÊN LIỆU

Rau củ
- 🥔 Khoai tây 1 củ (cắt hạt lựu)
- 🌸 Súp lơ 100g (chia thành bông nhỏ)
- 🧅 Hành tây 1/2 củ (cắt lát mỏng)
Sản phẩm sữa và trứng
- 🥛 Sữa 50ml
- 🥚 Trứng 3 quả

BƯỚC

Làm nóng dầu trong chảo, sau đó xào khoai tây, súp lơ và hành tây.

Đập trứng trong tô và trộn đều với sữa.

Thêm rau xào vào hỗn hợp trứng và chiên trong chảo.

Lật mặt và chiên cả hai mặt cho đến khi vàng đều, sau đó thưởng thức ngay.

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

180

Calo

12g
Protein
18g
Carbohydrate
6g
Chất béo

💡 Mẹo

Thêm phô mai hoặc giăm bông sẽ làm món ăn thêm ngon hơn.Bạn có thể thay thế súp lơ bằng bông cải xanh.Bạn có thể chia nhỏ phần và đóng băng để dành.

⚠️ Lưu ý

Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.