Sinh tố yến mạch giàu protein
Chi phí $5, lưu $7
Nguồn: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 Số suất
- $5
Sinh tố yến mạch giàu protein
Chi phí $5, lưu $7
Nguồn: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 Số suất
- $5
NGUYÊN LIỆU
Sinh tố
- 🌾 2 thìa súp yến mạch
- 🥛 1 cốc sữa ít béo
- 🍌 1 quả chuối (cắt nhỏ)
- 1 muỗng bột protein
- 🍯 1 thìa cà phê mật ong
BƯỚC
1
Cho yến mạch và sữa ít béo vào máy xay, xay trong 1 phút.
2
Thêm chuối, bột protein và mật ong, xay thêm 30 giây.
3
Đổ sinh tố đã hoàn thành vào cốc và thưởng thức.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
220
Calo
- 20gProtein
- 30gCarbohydrate
- 4gChất béo
💡 Mẹo
Phù hợp để bổ sung năng lượng sau khi tập luyện.Dùng chuối đông lạnh để tạo sinh tố mát lạnh và đậm đà.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.