CookPal AI
recipe image

Sinh Tố Dâu Giàu Protein

Chi phí $3, lưu $4

Nguồn: Recommended by CookPal

  • 5 Min
  • 1 Số suất
  • $3

NGUYÊN LIỆU

  • Nguyên Liệu Chính

    • 1 cốc sữa hạnh nhân không đường
    • 🍓 1/2 cốc quả mọng đông lạnh
    • 1 muỗng protein vị vani
    • 1 thìa hạt chia

  • Phụ Gia Tùy Chọn

    • 1/2 thìa cà phê bột quế
    • 🥜 1 muỗng canh bơ đậu phộng tự nhiên

BƯỚC

1

Kết hợp sữa hạnh nhân, quả mọng đông lạnh, protein và hạt chia trong máy xay.

2

Xay cho tới khi nhuyễn.

3

Thêm bột quế hoặc bơ đậu phộng để tăng hương vị nếu muốn.

4

Đổ vào ly và dùng ngay.

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

180

Calo

  • 20g
    Protein
  • 8g
    Carbohydrate
  • 5g
    Chất béo

💡 Mẹo

Sử dụng nước thay vì sữa hạnh nhân để giảm calo.Đông lạnh sữa hạnh nhân thành đá viên để làm sinh tố đặc hơn.

⚠️ Lưu ý

Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.