Sinh tố xanh giàu protein
Chi phí $3, lưu $5
Nguồn: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 Số suất
- $3
Sinh tố xanh giàu protein
Chi phí $3, lưu $5
Nguồn: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 Số suất
- $3
NGUYÊN LIỆU
Nguyên liệu làm sinh tố
- 🥬 1 cốc rau chân vịt tươi
- 🍌 1/2 quả chuối chín
- 1 muỗng bột protein
- 🥛 1 cốc sữa hạnh nhân không đường
- 1 thìa cà phê hạt chia
- 1/4 thìa cà phê quế
BƯỚC
1
Cho rau chân vịt, chuối, bột protein, sữa hạnh nhân, hạt chia và quế vào máy xay.
2
Xay ở tốc độ cao cho đến khi hỗn hợp mịn.
3
Nếm và thêm chất làm ngọt tự nhiên nếu muốn.
4
Rót vào ly và thưởng thức ngay.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
200
Calo
- 20gProtein
- 10gCarbohydrate
- 5gChất béo
💡 Mẹo
Đông lạnh chuối trước khi làm để hỗn hợp có kết cấu mịn màng hơn.Sử dụng nước hoặc nước dừa thay cho sữa hạnh nhân nếu muốn giảm calo.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.