Bánh Pancake Protein
Chi phí $5, lưu $10
Nguồn: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 Số suất
- $5
Bánh Pancake Protein
Chi phí $5, lưu $10
Nguồn: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 Số suất
- $5
NGUYÊN LIỆU
Cơ bản
- 1 cốc bột làm pancake
- 1 muỗng bột protein
- 🥚 2 quả trứng
- 🥛 1 cốc sữa
Tùy chọn phủ lên
- 🥛 1/4 cốc sữa chua Hy Lạp
- 🍯 1 thìa mật ong
BƯỚC
1
Trộn bột làm pancake, bột protein, trứng và sữa trong một cái tô cho đến khi nhuyễn.
2
Làm nóng chảo ở lửa vừa và đổ bột vào để tạo thành bánh pancake.
3
Nướng mỗi mặt trong 2-3 phút cho đến khi vàng.
4
Dùng với sữa chua Hy Lạp và mật ong làm phủ lên.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
220
Calo
- 25gProtein
- 22gCarbohydrate
- 6gChất béo
💡 Mẹo
Sử dụng bột protein có hương vani để tăng hương vị.Điều chỉnh lượng sữa để đạt được độ đặc bột mong muốn.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.