CookPal AI
recipe image

Bắp rang protein

Chi phí $5, lưu $7

Nguồn: Recommended by CookPal

  • 5 Min
  • 10 Số suất
  • $5

NGUYÊN LIỆU

  • Chất tạo ngọt

    • ⅓ cốc siro ngô nhẹ
    • 🍯 ⅓ cốc mật ong
    • 🧂 ⅓ cốc đường trắng

  • Bơ hạt

    • ¾ cốc bơ đậu phộng

  • Tạo hương vị

    • 1 thìa cà phê chiết xuất vani

  • Bắp rang

    • 🍿 3 (gói 3,5 ounce) bắp rang vi sóng, đã nổ

BƯỚC

1

Đun sôi siro ngô, mật ong và đường trong một cái chảo; đun sôi trong 2 phút.

2

Ngay lập tức bắc ra khỏi bếp và khuấy đều bơ đậu phộng và vani vào hỗn hợp siro cho đến khi bơ đậu phộng tan hoàn toàn.

3

Đổ bắp rang vào một tô lớn; đổ nước sốt lên trên bắp rang và trộn đều cho đến khi phủ đều.

4

Để nguội hoàn toàn và tách thành từng miếng để phục vụ.

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

355

Calo

  • 8g
    Protein
  • 45g
    Carbohydrate
  • 18g
    Chất béo

💡 Mẹo

Hãy đảm bảo bắp rang nổ hết trước khi phủ để có kết cấu tốt nhất.Sử dụng bơ đậu phộng tự nhiên để có phiên bản lành mạnh hơn.Bảo quản trong hộp kín để giữ độ giòn.Rất tuyệt để làm đồ ăn vặt ở trường hoặc món ăn trong tiệc!

⚠️ Lưu ý

Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.