
Chồng Bánh Pancake Giàu Protein
Chi phí $6, lưu $8
Nguồn: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 3 Số suất
- $6
Chồng Bánh Pancake Giàu Protein
Chi phí $6, lưu $8
Nguồn: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 3 Số suất
- $6
NGUYÊN LIỆU
Nguyên liệu khô
- 3/4 cốc bột yến mạch
- 1.5 thìa cà phê bột nở
Nguyên liệu ướt
- 🥛 2/3 cốc sữa
- 🥚 2 quả trứng
- 2 muỗng bột protein
BƯỚC
1
Trộn bột yến mạch, bột nở, bột protein, sữa và trứng thành bột bằng cách sử dụng máy đánh hoặc máy xay.
2
Làm nóng chảo, bôi ít dầu và đổ từng phần bột nhỏ để tạo thành bánh pancake.
3
Lật bánh khi xuất hiện bong bóng trên bề mặt; nấu đến khi cả hai mặt có màu vàng nâu.
4
Xếp bánh thành lớp và phục vụ khi còn ấm.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
380
Calo
- 30gProtein
- 35gCarbohydrate
- 8gChất béo
💡 Mẹo
Để bột nghỉ 5 phút trước khi nấu để bánh mềm mịn hơn.Thêm sữa chua Hy Lạp hoặc mật ong lên trên để tăng độ ngọt và kết cấu.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.