CookPal AI
recipe image

Chồng Bánh Pancake Giàu Protein

Chi phí $6, lưu $8

Nguồn: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 3 Số suất
  • $6

NGUYÊN LIỆU

  • Nguyên liệu khô

    • 3/4 cốc bột yến mạch
    • 1.5 thìa cà phê bột nở
  • Nguyên liệu ướt

    • 🥛 2/3 cốc sữa
    • 🥚 2 quả trứng
    • 2 muỗng bột protein

BƯỚC

1

Trộn bột yến mạch, bột nở, bột protein, sữa và trứng thành bột bằng cách sử dụng máy đánh hoặc máy xay.

2

Làm nóng chảo, bôi ít dầu và đổ từng phần bột nhỏ để tạo thành bánh pancake.

3

Lật bánh khi xuất hiện bong bóng trên bề mặt; nấu đến khi cả hai mặt có màu vàng nâu.

4

Xếp bánh thành lớp và phục vụ khi còn ấm.

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

380

Calo

  • 30g
    Protein
  • 35g
    Carbohydrate
  • 8g
    Chất béo

💡 Mẹo

Để bột nghỉ 5 phút trước khi nấu để bánh mềm mịn hơn.Thêm sữa chua Hy Lạp hoặc mật ong lên trên để tăng độ ngọt và kết cấu.

⚠️ Lưu ý

Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.