Món hầm bí đỏ và cà tím
Chi phí $8, lưu $12
Nguồn: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 Số suất
- $8
Món hầm bí đỏ và cà tím
Chi phí $8, lưu $12
Nguồn: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 Số suất
- $8
NGUYÊN LIỆU
Nguyên liệu chính
- 🎃 1 quả bí đỏ (cắt khối vuông)
- 🍆 2 quả cà tím (thái lát)
- 2 cốc bắp cải (băm nhỏ)
- 🥒 1 quả bí xanh (thái hình bán nguyệt)
BƯỚC
1
Cho dầu ô liu vào nồi lớn và làm nóng trên lửa vừa.
2
Cho bắp cải, bí đỏ, cà tím và bí xanh vào, đảo đều trong 5 phút.
3
Thêm 2 cốc nước, muối, tiêu và hầm ở lửa nhỏ trong 20 phút.
4
Khi món hầm chín, tắt lửa và để nguyên trong 5 phút.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
120
Calo
- 5gProtein
- 20gCarbohydrate
- 2gChất béo
💡 Mẹo
Món hầm sẽ ngon hơn nếu ăn kèm cơm hoặc bánh mì lúa mạch.Cắt các loại rau củ có kích thước tương đương nhau để tất cả chín đều.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.