CookPal AI
recipe image

Hầm bí đỏ

Chi phí $6, lưu $8

Nguồn: Recommended by CookPal

  • 25 Min
  • 2 Số suất
  • $6

NGUYÊN LIỆU

  • Rau củ

    • 🎃 1 quả bí đỏ (kích cỡ trung bình)

BƯỚC

1

Rửa sạch bí đỏ, sau đó cắt đôi và loại bỏ hạt.

2

Cắt bí thành từng miếng vừa phải và đặt vào nồi, thêm nước vừa đủ để ngập.

3

Đun bí đỏ trong khoảng 20 phút trên lửa vừa cho đến khi bí mềm.

4

Loại bỏ nước và nghiền bí đã chín cho đến khi thành hỗn hợp nhuyễn mịn.

5

Cho hỗn hợp nhuyễn mịn vào đĩa và thưởng thức.

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

130

Calo

  • 2g
    Protein
  • 32g
    Carbohydrate
  • 0g
    Chất béo

💡 Mẹo

Bí đỏ nghiền có thể ăn kèm với bánh mì hoặc salad trong nhiều món ăn khác nhau.Bảo quản hỗn hợp nghiền trong tủ lạnh và sử dụng trong vòng 2-3 ngày.

⚠️ Lưu ý

Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.