Granola hạt bí
Chi phí $6.5, lưu $14
Nguồn: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 6 Số suất
- $6.5
Granola hạt bí
Chi phí $6.5, lưu $14
Nguồn: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 6 Số suất
- $6.5
NGUYÊN LIỆU
Thành phần chính
- 1 cốc hạt bí sống
- 1 ½ cốc yến mạch cán
- 🎃 ½ cốc bí đỏ nghiền nhuyễn
- ½ cốc siro phong vị không đường
- ¼ cốc dừa bào sợi
- 🧈 2 muỗng canh bơ không muối, đun chảy
- ½ muỗng cà phê gia vị bánh bí ngô
- ½ muỗng cà phê bột quế
- 🧂 ¼ muỗng cà phê muối
BƯỚC
Làm nóng lò ở nhiệt độ 325°F (165°C). Lót một tấm nướng bằng giấy nến.
Trộn hạt bí, yến mạch, bí đỏ nghiền, siro phong vị, dừa, bơ, gia vị bánh bí ngô, bột quế và muối trong một tô cho đến khi hòa quyện. Trải đều hỗn hợp lên khay nướng đã chuẩn bị.
Nướng trong lò đã làm nóng, khuấy đều mỗi 15 phút, cho đến khi đạt độ giòn mong muốn, khoảng 30 đến 45 phút.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
269
Calo
- 9gProtein
- 21gCarbohydrate
- 18gChất béo
💡 Mẹo
Nếu bạn thích ngọt hơn, hãy cân nhắc thêm một ít mật ong hoặc siro cây thùa sau khi nướng.Bảo quản granola trong hộp kín khí tối đa hai tuần để giữ độ tươi.Có thể dùng kèm với sữa chua, sữa hoặc ăn riêng như món ăn nhẹ.Để tăng lợi ích dinh dưỡng, thêm hạt chia hoặc hạt lanh vào hỗn hợp.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.