Đậu phụ xào rau củ cực kỳ đơn giản

Name: Đậu phụ xào rau củ cực kỳ đơn giản
Total time: 15 min
Yield: 2 Số suất
Ingredients: 🥒 1 quả dưa chuột (thái lát); 1/2 quả ớt chuông (thái sợi); 🍄 100g nấm (thái lát); 🧅 1/2 củ hành tây (băm nhuyễn); 🧈 150g đậu phụ (thái nhỏ); 🥚 2 quả trứng (đánh tan)

Chia sẻ

Chi phí $5.5, lưu $4

Nguồn: Recommended by CookPal

15 Min
2 Số suất
$5.5

Đậu phụ xào rau củ cực kỳ đơn giản

Chia sẻ

Chi phí $5.5, lưu $4

Nguồn: Recommended by CookPal

15 Min
2 Số suất
$5.5

NGUYÊN LIỆU

Rau củ
- 🥒 1 quả dưa chuột (thái lát)
- 1/2 quả ớt chuông (thái sợi)
- 🍄 100g nấm (thái lát)
- 🧅 1/2 củ hành tây (băm nhuyễn)
Thực phẩm giàu protein
- 🧈 150g đậu phụ (thái nhỏ)
- 🥚 2 quả trứng (đánh tan)

BƯỚC

Cho dầu vào chảo, sau đó xào hành tây, nấm và dưa chuột.

Thêm ớt chuông và đậu phụ vào chảo, xào thêm 5 phút.

Thêm trứng đã đánh tan vào, rồi trộn đều tất cả.

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

350

Calo

22g
Protein
20g
Carbohydrate
15g
Chất béo

💡 Mẹo

Bảo quản rau thừa trong tủ lạnh để dùng cho bữa ăn tiếp theo.Xào đậu phụ thay vì chiên sẽ giúp giảm lượng calo.

⚠️ Lưu ý

Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.