CookPal AI
recipe image

Cháo Quinoa

Chi phí $5.5, lưu $7

Nguồn: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 3 Số suất
  • $5.5

NGUYÊN LIỆU

  • Grain

    • ½ chén quinoa
    • ¼ thìa cà phê quế xay

  • Liquid

    • 1 ½ chén sữa hạnh nhân
    • ½ chén nước

  • Sweetener

    • 2 thìa canh đường nâu

  • Flavoring

    • 1 thìa cà phê chiết xuất vani (Tùy chọn)
    • 🧂 1 nhúm muối

BƯỚC

1

Đun nóng một nồi trên lửa vừa và đo lượng quinoa. Thêm quế vào và nấu đến khi có mùi thơm, đảo đều thường xuyên trong khoảng 3 phút.

2

Đổ sữa hạnh nhân, nước và vani vào, sau đó khuấy tan đường nâu và muối.

3

Đun sôi, sau đó nấu ở lửa nhỏ cho đến khi cháo đặc lại và hạt mềm, khoảng 25 phút.

4

Thêm nước nếu cần nếu chất lỏng đã cạn trước khi nấu xong.

5

Khuấy thỉnh thoảng, đặc biệt là ở cuối quá trình, để tránh bị cháy.

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

173

Calo

  • 4g
    Protein
  • 31g
    Carbohydrate
  • 3g
    Chất béo

💡 Mẹo

Bạn có thể thay thế sữa hạnh nhân bằng sữa bò hoặc sữa đậu nành nếu bạn bị dị ứng với hạt.Điều chỉnh độ ngọt của đường theo khẩu vị của bạn, hoặc thay thế bằng siro cây thùa hoặc mật mía đen để có hương vị đậm đà hơn.Tiếp tục khuấy ở cuối quá trình để tránh bị cháy hoặc dính vào nồi.

⚠️ Lưu ý

Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.