CookPal AI
recipe image

Salad Mì Rotini Cầu Vồng

Chi phí $12, lưu $8

Nguồn: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 8 Số suất
  • $12

NGUYÊN LIỆU

  • Mì ống

    • 1 (16 ounce) gói mì rotini nhiều màu

  • Rau củ

    • 🍅 2 quả cà chua, thái nhỏ
    • 1 quả ớt chuông xanh, thái nhỏ
    • 🧅 1 củ hành tây, thái nhỏ
    • 🥒 1 quả dưa chuột lớn, thái nhỏ
    • 🥦 1 cốc hoa lơ xanh
    • 🍄 1 cốc nấm tươi cắt lát
    • 1 cốc ô liu đen, bỏ hạt và cắt lát

  • Gia vị

    • 1 (8 ounce) chai nước sốt salad kiểu Ý

BƯỚC

1

Đun sôi một nồi nước lớn có thêm chút muối; nấu mì rotini ở nhiệt độ sôi cho đến khi mềm nhưng vẫn dai, khoảng 8 đến 10 phút. Rửa sạch bằng nước lạnh sau khi để ráo.

2

Trộn mì đã nấu với cà chua, ớt chuông xanh, hành tây, dưa chuột, hoa lơ, nấm và ô liu trong một bát lớn. Thêm nước sốt salad kiểu Ý; trộn đều để phủ đều.

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

327

Calo

  • 9g
    Protein
  • 50g
    Carbohydrate
  • 11g
    Chất béo

💡 Mẹo

Sử dụng rau củ tươi thái nhỏ để có hương vị và kết cấu tốt nhất.Làm lạnh món salad ít nhất 30 phút trước khi dùng để tăng cường hương vị.Món salad này rất tuyệt để chuẩn bị bữa ăn và có thể bảo quản trong tủ lạnh tối đa 3 ngày.

⚠️ Lưu ý

Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.