Sinh tố dâu tây và mâm xôi đen
Chi phí $5.5, lưu $2
Nguồn: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 Số suất
- $5.5
Sinh tố dâu tây và mâm xôi đen
Chi phí $5.5, lưu $2
Nguồn: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 Số suất
- $5.5
NGUYÊN LIỆU
Trái cây
- 🍌 1 quả chuối nhỏ
- ½ cốc quả mâm xôi đen
- 🍓 1 cốc dâu tây tươi
Sữa và sản phẩm từ sữa
- 🥛 1 hộp (6 ounce) sữa chua vanilla
Chất tạo ngọt
- 🍯 1 thìa canh mật ong
Đá
- 4 viên đá
BƯỚC
1
Cho chuối, mâm xôi đen, dâu tây, sữa chua, mật ong và viên đá vào máy xay.
2
Xay cho đến khi mịn.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
195
Calo
- 6gProtein
- 43gCarbohydrate
- 2gChất béo
💡 Mẹo
Dùng trái cây đông lạnh để có kết cấu dày và mát hơn.Thêm một muỗng bột protein để tăng cường năng lượng sau buổi tập.Thay sữa chua bằng loại không chứa sữa để có phiên bản phù hợp với người ăn chay.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.