CookPal AI
recipe image

Hấp hành tây và đậu phụ thanh đạm

Chi phí $2.5, lưu $6

Nguồn: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 Số suất
  • $2.5

NGUYÊN LIỆU

  • Rau củ

    • 🧅 玉ねぎ 1個（薄切り）

  • Nguồn đạm

    • 🍢 豆腐 200g（スライス）

  • Chất lỏng

    • 💧 水 1/4カップ

  • Gia vị

    • 🧂 醤油 小さじ1

BƯỚC

1

Trải hành tây lên đĩa chịu nhiệt và đặt đậu phụ lên trên.

2

Thêm nước và nhẹ nhàng đậy lại bằng màng bọc thực phẩm.

3

Nấu trong lò vi sóng (600W) trong 8 phút.

4

Rưới nước tương lên khi hoàn thành.

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

140

Calo

  • 10g
    Protein
  • 12g
    Carbohydrate
  • 3g
    Chất béo

💡 Mẹo

Món này vẫn ngon ngay cả khi để nguội, thích hợp để làm cơm hộp.Có thể thay đậu phụ bằng đậu phụ chiên để tạo độ dai hơn.

⚠️ Lưu ý

Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.