CookPal AI
recipe image

Thịt Bò Nướng và Nước Sốt Cho Người Mới Bắt Đầu

Chi phí $20, lưu $30

Nguồn: Recommended by CookPal

  • 90 Min
  • 6 Số suất
  • $20

NGUYÊN LIỆU

  • Thịt bò và Gia vị

    • 🧂 3 ½ thìa cà phê muối kosher
    • 1 thìa cà phê tiêu đen xay
    • 1 thìa cà phê tỏi bột
    • 🥩 3 ½ pound thịt thăn bò (đôi khi được bán là 'London Broil')
    • 1 thìa canh dầu thực vật
  • Rau củ

    • 🍄 3 cốc nấm, hoặc bất kỳ loại nấm nào
    • 🧂 1/2 thìa cà phê muối kosher
  • Thành phần Nước sốt

    • 🧈 2 thìa canh bơ
    • 🧈 1 thìa canh bơ (dùng cho nước sốt)
    • 1 thìa canh bột mì đa dụng
    • 2 thìa canh giấm sherry
    • 2 cốc nước dùng bò ít natri
    • 1 nhúm ớt cayenne, hoặc theo khẩu vị
    • 1 thìa cà phê lá thyme

BƯỚC

1

Trộn 1 thìa cà phê muối cho mỗi pound thịt bò, tiêu đen và tỏi bột trong một bát nhỏ. Áp dụng hỗn hợp này lên cả hai mặt của thịt bò và nhấn các mép vào bất kỳ gia vị còn lại nào.

2

Đặt thịt bò đã tẩm gia vị lên giá kim loại trên một chiếc khay. Để trong tủ lạnh không đậy kín trong 24 giờ, lật mặt sau 12 giờ.

3

Làm nóng lò ở nhiệt độ 475°F (245°C).

4

Đun nóng dầu trong chảo chịu nhiệt trên lửa lớn. Chiên thịt bò ở cả hai mặt khoảng 3 phút mỗi mặt, chiên các cạnh nếu muốn.

5

Thêm nấm và hành tây vào chảo. Nêm với muối và rưới bơ tan chảy lên cả rau và thịt bò.

6

Nướng trong lò ở 475°F trong 15 phút, sau đó giảm nhiệt độ xuống 325°F. Tiếp tục nấu cho đến khi nhiệt độ bên trong đạt đến mức mong muốn (125°F cho tái vừa, 130-135°F cho vừa). Kiểm tra nhiệt độ sau 15 phút.

7

Lấy thịt bò ra khỏi lò, đậy lỏng bằng giấy bạc và để nghỉ trong 20 phút.

8

Chuẩn bị nước sốt: Lấy rau ra khỏi chảo và làm tan chảy bơ trên lửa vừa cao. Khuấy đều bột mì và nấu trong 2 phút. Đánh đều giấm và nước dùng bò và đun sôi.

9

Nêm nước sốt với muối, tiêu đen và ớt cayenne. Thêm thyme và đun nhỏ lửa cho đến khi đặc lại.

10

Cắt thịt bò đã nghỉ thành từng lát mỏng theo góc 45 độ. Phục vụ cùng với nấm và nước sốt nóng.

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

729

Calo

  • 96g
    Protein
  • 8g
    Carbohydrate
  • 36g
    Chất béo

💡 Mẹo

Sử dụng nhiệt kế thịt để đảm bảo độ chính xác nhằm tránh nấu quá chín thịt bò.Để thịt bò nghỉ sau khi nấu giúp nước thịt phân bố đều để có những lát cắt mềm và ngon ngọt hơn.Đun nước sốt thêm nữa để có hương vị đậm đà hơn.

⚠️ Lưu ý

Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.