
Súp Bí Ngô Nướng với Táo và Thịt Xông Khói
Chi phí $20, lưu $10
Nguồn: Recommended by CookPal
- 60 Phút
- 12 Số suất
- $20
Súp Bí Ngô Nướng với Táo và Thịt Xông Khói
Chi phí $20, lưu $10
Nguồn: Recommended by CookPal
- 60 Phút
- 12 Số suất
- $20
NGUYÊN LIỆU
Rau củ
- 1 (3 pound) quả bí ngô, gọt vỏ, bỏ hạt và cắt thành khối
- 6 cọng cần tây, thái nhỏ
- 6 củ cà rốt, thái nhỏ
- 🧅 1 củ hành tây lớn, thái nhỏ
- 4 tép tỏi, băm nhỏ
Trái cây
- 🍎 1 cốc nước táo
Đạm
- 🥓 8 dải thịt xông khói, thái nhỏ
Gia vị
- 1 muỗng canh dầu ô liu
- 2 muỗng cà phê bột cà ri
- 1 muỗng cà phê lá thyme khô
- 1 lá nguyệt quế
- ½ muỗng cà phê hạt nhục đậu khấu (Tùy chọn)
Chất lỏng
- 1 ½ lít nước dùng gà
Trang trí tùy chọn
- 1 ½ cốc kem chua
BƯỚC
Làm nóng lò ở nhiệt độ 375 độ F (190 độ C).
Trộn bí với dầu ô liu trong một tô lớn cho đến khi phủ đều; nêm muối và tiêu đen. Trải bí ra thành một lớp trên khay nướng.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi mềm và có màu caramel, từ 30 đến 40 phút, lật một lần.
Nấu thịt xông khói trong nồi gang trên lửa vừa cao, lật đều, cho đến khi vàng đều. Vớt ra để trên đĩa lót khăn giấy, giữ lại mỡ trong nồi.
Thêm cần tây, cà rốt, hành tây, bột cà ri, lá thyme, lá nguyệt quế, muối và tiêu vào nồi; nấu cho đến khi cần tây và cà rốt mềm.
Khuấy táo và bí nướng; nấu thêm 5 phút nữa. Khuấy tỏi và nấu thêm 1 phút nữa.
Thêm nước táo. Giảm nhiệt xuống mức trung bình thấp và đun sôi nhẹ; nấu cho đến khi giảm một nửa. Thêm nước dùng gà; đun sôi nhẹ trong 20 phút.
Xay súp theo từng mẻ bằng máy xay hoặc máy xay cầm tay cho đến khi mịn.
Khuấy nhục đậu khấu vào súp. Trang trí mỗi phần với kem chua và vụn thịt xông khói.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
219
Calo
- 6gProtein
- 29gCarbohydrate
- 10gChất béo
💡 Nướng bí ngô giúp tăng độ ngọt và thêm chiều sâu cho món súp.Sử dụng máy xay cầm tay để tiện lợi khi xay súp trực tiếp trong nồi.Súp có thể được làm trước một ngày và hâm nóng lại, là lựa chọn tuyệt vời để chuẩn bị trước.Nếu bạn thích phiên bản thuần chay, hãy thay thịt xông khói bằng sản phẩm thay thế thuần chay và sử dụng nước dùng rau củ thay vì nước dùng gà.