CookPal AI
recipe image

Cá hồi nướng đại hoàng

Chi phí $25, lưu $15

Nguồn: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 4 Số suất
  • $25

NGUYÊN LIỆU

  • Rau củ

    • 2 cốc cây đại hoàng
    • 1/3 cốc hành lá
  • Sữa và các sản phẩm từ sữa

    • 2 muỗng canh bơ không muối
  • Gia vị và nước chấm

    • 1/4 cốc giấm gạo
    • 4 muỗng cà phê mật ong
  • Gia vị

    • 🧂 1 1/2 muỗng cà phê muối
    • 1 ít ớt cayenne
  • Đạm

    • 4 miếng cá hồi (8 ounce)
  • Dầu

    • 2 muỗng cà phê dầu thực vật

BƯỚC

1

Trộn đại hoàng, phần hành lá màu xanh nhạt và trắng, bơ, giấm gạo, mật ong, 1/2 muỗng cà phê muối và ớt cayenne trong một nồi nhỏ. Đun sôi trên lửa vừa cao và nấu, thỉnh thoảng khuấy đều, cho đến khi hỗn hợp trở thành sốt có độ sệt, khoảng 3 đến 4 phút.

2

Làm nóng lò ở nhiệt độ 450°F (230°C).

3

Phết dầu vào khay nướng đủ lớn để chứa các miếng cá hồi, cách nhau 1 hoặc 2 inch. Đặt các miếng cá hồi vào khay và rắc đều 1 muỗng cà phê muối kosher còn lại.

4

Múc hỗn hợp đại hoàng lên đỉnh của mỗi miếng cá hồi, phủ kín bề mặt. Múc bất kỳ sốt còn lại vào giữa các miếng cá hồi.

5

Nướng trong lò đã được làm nóng trước cho đến khi nhiệt kế đọc tức thì cắm vào phần dày nhất của cá hồi đạt 125 đến 130°F (50 đến 54°C). Điều này thường mất khoảng 15 đến 20 phút.

6

Trang trí với đầu hành lá cắt mỏng và phục vụ ngay lập tức.

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

227

Calo

  • 13g
    Protein
  • 9g
    Carbohydrate
  • 15g
    Chất béo

💡 Mẹo

Dùng đại hoàng tươi để có hương vị tốt nhất.Hãy đảm bảo rằng cá hồi là loại cắt dày để nấu đều hơn.Đừng nấu quá lâu – dừng nướng ngay khi nhiệt độ bên trong đạt 130°F (54°C) để có kết cấu mềm và ẩm.Phục vụ kèm theo rau hấp hoặc cơm để có một bữa ăn hoàn chỉnh.

⚠️ Lưu ý

Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.