Bí nướng
Chi phí $10, lưu $7
Nguồn: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 4 Số suất
- $10
Bí nướng
Chi phí $10, lưu $7
Nguồn: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 4 Số suất
- $10
NGUYÊN LIỆU
Rau dại
- 🎃 1 quả bí (gọt vỏ, cắt nhỏ)
- 🧄 2 tép tỏi (băm nhỏ)
Chất béo
- 2 muỗng canh dầu ô liu
Gia vị
- 🧂 1/2 muỗng cà phê muối
- Một chút hạt tiêu đen
- 1 muỗng cà phê hương thảo (khô)
BƯỚC
1
Làm nóng lò ở 200°C.
2
Cho bí, dầu ô liu, tỏi, muối, hạt tiêu đen và hương thảo vào tô, trộn đều.
3
Trải giấy nướng lên khay và xếp bí thành lớp đều.
4
Nướng trong lò từ 20–25 phút, đảo một lần trong lúc nướng để chín đều.
5
Sau khi nướng xong, để yên trong 5 phút để hương vị hòa quyện.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
110
Calo
- 2gProtein
- 20gCarbohydrate
- 4gChất béo
💡 Mẹo
Có thể thay hương thảo bằng cỏ xạ hương hoặc kinh giới để tạo hương vị khác biệt.Bảo quản trong tủ lạnh được đến 4 ngày, tiện lợi để chuẩn bị trước.Rưới một ít nước cốt chanh lên sau khi nướng để tăng vị tươi mới.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.