Salad bí đỏ nướng
Chi phí $5, lưu $12
Nguồn: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 Số suất
- $5
Salad bí đỏ nướng
Chi phí $5, lưu $12
Nguồn: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 Số suất
- $5
NGUYÊN LIỆU
Rau củ
- 🎃 1 quả bí đỏ (đã gọt vỏ)
- 🌿 50g rau chân vịt (đã rửa sạch và để ráo nước)
Gia vị
- 1 muỗng canh dầu ô liu
- 🧂 Một ít muối
- Một ít tiêu đen (đã xay)
BƯỚC
1
Cắt bí đỏ thành từng miếng vừa ăn, sau đó trộn đều với dầu ô liu, muối và tiêu đen.
2
Làm nóng lò ở 200 độ, dàn bí đỏ lên giấy nướng và nướng trong khoảng 20 phút.
3
Trộn bí đỏ đã nướng với rau chân vịt và dùng ngay.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
150
Calo
- 3gProtein
- 18gCarbohydrate
- 7gChất béo
💡 Mẹo
Điều chỉnh thời gian nướng của bí đỏ để đạt độ giòn mong muốn.Sử dụng rau chân vịt tươi để có độ giòn tốt nhất.Bí đỏ đã nướng có thể bảo quản trong tủ lạnh và được sử dụng trong món salad vào ngày hôm sau.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.