Salata Ma Jibna (Salad với phô mai Parmesan)

Name: Salata Ma Jibna (Salad với phô mai Parmesan)
Total time: 10 min
Yield: 8 Số suất
Ingredients: 🧅 1 cốc hành tây, cắt thành sợi hoặc lát mỏng; 1 cốc bắp cải, cắt thành sợi hoặc lát mỏng; 🥕 1/2 cốc cà rốt, cắt thành lát rất mỏng; 🍅 1 cốc cà chua, thái hạt lựu; 1/4 cốc dầu ô liu; 🍋 1/4 cốc nước cốt chanh; 2 muỗng canh giấm trắng; 🧂 1 muỗng cà phê muối; 1/4 muỗng cà phê tiêu đen; 🧄 1 tép tỏi, băm nhỏ; 1/4 cốc phô mai Parmesan, bào vụn

Chia sẻ

Chi phí $5, lưu $10

Nguồn: Recommended by CookPal

10 Phút
8 Số suất
$5

Salata Ma Jibna (Salad với phô mai Parmesan)

Chia sẻ

Chi phí $5, lưu $10

Nguồn: Recommended by CookPal

10 Phút
8 Số suất
$5

NGUYÊN LIỆU

Rau củ
- 🧅 1 cốc hành tây, cắt thành sợi hoặc lát mỏng
- 1 cốc bắp cải, cắt thành sợi hoặc lát mỏng
- 🥕 1/2 cốc cà rốt, cắt thành lát rất mỏng
- 🍅 1 cốc cà chua, thái hạt lựu
Nước sốt
- 1/4 cốc dầu ô liu
- 🍋 1/4 cốc nước cốt chanh
- 2 muỗng canh giấm trắng
- 🧂 1 muỗng cà phê muối
- 1/4 muỗng cà phê tiêu đen
Topping
- 🧄 1 tép tỏi, băm nhỏ
- 1/4 cốc phô mai Parmesan, bào vụn

BƯỚC

Rửa tay bằng xà phòng và nước.

Trong một tô salad, trộn hành tây, bắp cải, cà rốt và cà chua.

Trộn đều với dầu ô liu, nước cốt chanh, giấm, muối và tiêu.

Rắc tỏi và phô mai Parmesan lên trên salad.

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

Calo

2g
Protein
5g
Carbohydrate
8g
Chất béo

💡 Để có phiên bản thuần chay, thay phô mai Parmesan bằng men dinh dưỡng.Salad này kết hợp tốt với gà nướng hoặc cá để tạo thành bữa ăn hoàn chỉnh.Chuẩn bị rau củ trước để tiết kiệm thời gian khi trộn salad.