Cá hồi và rau chân vịt xào bơ
Chi phí $7, lưu $5
Nguồn: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Số suất
- $7
Cá hồi và rau chân vịt xào bơ
Chi phí $7, lưu $5
Nguồn: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Số suất
- $7
NGUYÊN LIỆU
Cá
- 🐟 Phi lê cá hồi 2 miếng
Rau củ
- 🥬 Rau chân vịt 100g (cắt bỏ phần cuống)
Gia vị
- 🧈 Bơ 1 muỗng cà phê
- 🧂 Muối một chút
- Tiêu đen một chút
BƯỚC
1
Rắc nhẹ muối lên cá hồi và dùng giấy ăn thấm hết nước thừa.
2
Đun chảy bơ trong chảo và chiên cá hồi mặt da trước ở lửa vừa.
3
Lật cá hồi rồi thêm rau chân vịt vào bên cạnh và xào nhẹ.
4
Rắc muối và tiêu đen lên toàn bộ, bày ra đĩa là hoàn thiện.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
210
Calo
- 25gProtein
- 6gCarbohydrate
- 5gChất béo
💡 Mẹo
Có thể thay thế rau chân vịt bằng rau cải hoặc măng tây.Cá hồi có thể thay bằng các loại cá trắng khác.Làm nhiều và bảo quản trong tủ đông giúp bạn có món ăn nhanh cho hộp cơm bận rộn.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.