CookPal AI
recipe image

Cá hồi và rau củ nướng giấy bạc

Chi phí $12, lưu $8

Nguồn: Recommended by CookPal

  • 25 Min
  • 4 Số suất
  • $12

NGUYÊN LIỆU

  • Nguyên liệu chính

    • 🐟 4 miếng cá hồi
    • 🥕 1 củ cà rốt (thái lát mỏng)
    • 🧅 1 quả hành tây (thái lát mỏng)
    • 1 quả ớt chuông (đỏ hoặc vàng, thái lát mỏng)

  • Gia vị

    • 🍋 1 quả chanh (thái lát mỏng)
    • 🧂 1 muỗng cà phê muối
    • Một ít tiêu đen
    • 2 muỗng canh dầu ô liu
    • Một lượng vừa đủ giấy bạc

BƯỚC

1

Làm nóng lò nướng ở nhiệt độ 180℃.

2

Đặt cá hồi vào giữa giấy bạc, sau đó xếp rau củ và lát chanh lên trên cá.

3

Rắc muối, tiêu đen và tưới dầu ô liu đều lên toàn bộ món ăn.

4

Gói kín giấy bạc lại, đảm bảo không để nguyên liệu bị rò rỉ ra ngoài.

5

Nướng trong lò từ 15 đến 20 phút.

6

Mở giấy bạc và bày món ăn lên dĩa để thưởng thức.

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

300

Calo

  • 25g
    Protein
  • 10g
    Carbohydrate
  • 15g
    Chất béo

💡 Mẹo

Có thể dùng các loại cá khác thay cho cá hồi (như cá tuyết hoặc cá thu).Thay vì giấy bạc, bạn có thể dùng dĩa chịu nhiệt để giảm rác thải gia đình.Phần cá nướng giấy bạc còn lại có thể để tủ lạnh và hâm nóng bằng lò vi sóng vào ngày hôm sau!

⚠️ Lưu ý

Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.