Bí ngòi áp chảo
Chi phí $5, lưu $10
Nguồn: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 Số suất
- $5
Bí ngòi áp chảo
Chi phí $5, lưu $10
Nguồn: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 Số suất
- $5
NGUYÊN LIỆU
Rau củ
- 2 quả bí ngòi (thái lát mỏng)
Gia vị
- 1 muỗng canh dầu ô liu
- 🧂 Một ít muối
- Một ít tiêu đen
BƯỚC
1
Thái bí ngòi thành lát mỏng.
2
Làm nóng chảo ở lửa vừa và thêm dầu ô liu.
3
Cho bí ngòi vào và áp chảo mỗi mặt khoảng 3 phút.
4
Nêm muối và tiêu đen cho vừa ăn.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
120
Calo
- 2gProtein
- 6gCarbohydrate
- 7gChất béo
💡 Mẹo
Nếu bí ngòi lớn, bạn có thể cắt đôi rồi thái lát để dễ sử dụng.Rắc thêm chút mùi tây băm nhỏ lên trên để tăng màu sắc.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.