Cơm và Quinoa Pilaf Mặn
Chi phí $8, lưu $10
Nguồn: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 6 Số suất
- $8
Cơm và Quinoa Pilaf Mặn
Chi phí $8, lưu $10
Nguồn: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 6 Số suất
- $8
NGUYÊN LIỆU
Base
- 6 cốc nước dùng rau củ
- 2 cốc gạo basmati
- 1 cốc quinoa
Rau củ và Hạt
- 🍅 2 quả cà chua, cắt nhỏ (Tùy chọn)
- ¼ cốc nho khô (Tùy chọn)
Rau thơm và Gia vị
- 1 muỗng canh rau mùi tươi băm nhỏ
- 🧂 1 muỗng cà phê muối
- 1 muỗng cà phê tiêu đen xay
- ½ muỗng cà phê tất cả gia vị
- ½ muỗng cà phê cây ngải khô
BƯỚC
1
Đun sôi nước dùng rau củ trong một nồi lớn.
2
Khuấy đều gạo basmati, quinoa, cà chua, nho khô, rau mùi, muối, tiêu, tất cả gia vị và cây ngải.
3
Giảm nhiệt và đun nhỏ lửa cho đến khi nước dùng được hấp thụ hết và quinoa mềm, khoảng 20 phút.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
386
Calo
- 10gProtein
- 80gCarbohydrate
- 3gChất béo
💡 Mẹo
Món ăn này kết hợp tốt với rau củ nướng hoặc salad rau xanh tươi.Đóng băng phần thừa trong các phần riêng lẻ để dễ dàng hâm nóng lại.Các thành phần tùy chọn như cà chua và nho khô có thể bỏ qua hoặc thay thế dựa trên sở thích cá nhân.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.