Bít Tết Đậu Phụ Thơm Ngon
Chi phí $8, lưu $5
Nguồn: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 Số suất
- $8
Bít Tết Đậu Phụ Thơm Ngon
Chi phí $8, lưu $5
Nguồn: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 Số suất
- $8
NGUYÊN LIỆU
Nguyên liệu
- 🍶 1 miếng đậu phụ (300g)
- 1 muỗng canh nước tương
- 🧄 1 muỗng cà phê tỏi băm
- 1 muỗng cà phê dầu mè
- một ít tiêu
BƯỚC
1
Dùng khăn giấy thấm hết nước ở đậu phụ, sau đó cắt đậu thành từng miếng vừa ăn.
2
Trộn nước tương, tỏi băm, dầu mè và tiêu để tạo sốt ướp.
3
Làm nóng dầu trên chảo và chiên đậu phụ ở lửa vừa đến khi vàng đều.
4
Phết sốt lên miếng đậu đã chiên và nướng nhẹ lần nữa trên chảo.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
200
Calo
- 15gProtein
- 5gCarbohydrate
- 8gChất béo
💡 Mẹo
Đậu phụ đông lạnh và rã đông sẽ có kết cấu săn chắc hơn.Sử dụng đậu phụ tươi để có vị mềm mịn và béo thơm.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.