CookPal AI
recipe image

Tonkatsu Hải Sản Phô Mai

Chi phí $15, lưu $10

Nguồn: Recommended by CookPal

  • 45 Min
  • 4 Số suất
  • $15

NGUYÊN LIỆU

  • Thịt và Hải Sản

    • 🍖 500g thịt heo thăn
    • 🦑 200g mực

  • Sản Phẩm Từ Sữa

    • 🧀 200g phô mai mozzarella
    • 🥛 1 cốc (200ml) sữa

  • Nguyên Liệu Chính

    • 🌾 1 cốc bột mì
    • 🥚 2 quả trứng

BƯỚC

1

Cắt thịt heo thành lát mỏng và mực thành vòng tròn.

2

Nhúng thịt heo vào bột mì, sau đó vào hỗn hợp trứng và cuối cùng là phủ vụn bánh mì.

3

Nhồi phô mai mozzarella vào các vòng mực.

4

Đun nóng dầu trong chảo và chiên thịt heo cùng mực cho đến khi vàng đều.

5

Bày món tonkatsu đã hoàn thành với sốt cà chua hoặc sốt tỏi.

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

450

Calo

  • 30g
    Protein
  • 25g
    Carbohydrate
  • 20g
    Chất béo

💡 Mẹo

Dùng phô mai mozzarella tươi để tăng hương vị.Loại bỏ dầu sau khi chiên để món ăn không bị ngấy.

⚠️ Lưu ý

Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.