
Seitan Fajitas
Chi phí $10, lưu $15
Nguồn: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 5 Số suất
- $10
Seitan Fajitas
Chi phí $10, lưu $15
Nguồn: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 5 Số suất
- $10
NGUYÊN LIỆU
Thành phần chính
- 3 muỗng canh dầu ô liu
- 1 quả ớt chuông đỏ, cắt thành dải
- 1 quả ớt chuông xanh, cắt thành dải
- 1 quả ớt chuông vàng, cắt thành dải
- 🧅 ½ củ hành đỏ, thái nhỏ
- 0,45 kg seitan, cắt thành dải
- 🍶 2 muỗng canh xì dầu giảm muối
- 🧄 3 tép tỏi, băm nhỏ
- 1 muỗng cà phê bột ớt
- 1 muỗng cà phê ớt bột
- 1 muỗng cà phê bột thì là
- 🌮 10 bánh tortilla ngũ cốc nguyên hạt
BƯỚC
Đun nóng dầu ô liu trong chảo lớn ở lửa vừa; nấu và đảo đều ớt chuông và hành trong dầu nóng cho đến khi mềm, khoảng 3 đến 5 phút.
Thêm seitan, xì dầu, tỏi, bột ớt, ớt bột và bột thì là; nấu và đảo đều cho đến khi seitan nóng đều, khoảng 7 đến 10 phút.
Cho nhân seitan lên mỗi chiếc tortilla và gấp tortilla lại quanh nhân.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
424
Calo
- 30gProtein
- 67gCarbohydrate
- 11gChất béo
💡 Mẹo
Dùng kèm với nước sốt taco, Tofutti Better Than Sour Cream và guacamole để tăng hương vị.Để tiết kiệm thời gian chuẩn bị, hãy sử dụng rau củ đã được cắt sẵn.Hâm nóng bánh tortilla trước khi dùng để có kết cấu tốt hơn.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.