Salad Tôm và Khoai Lang
Chi phí $10, lưu $6
Nguồn: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Số suất
- $10
Salad Tôm và Khoai Lang
Chi phí $10, lưu $6
Nguồn: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Số suất
- $10
NGUYÊN LIỆU
Nguyên liệu làm salad
- 🍤 150g tôm (đã bóc vỏ)
- 🍠 1 củ khoai lang (luộc và thái lát)
- 🥒 1 quả dưa chuột (thái lát mỏng)
- 1/4 cốc việt quất
- 🥬 1 nhúm rau xà lách (rửa sạch và chuẩn bị)
- 2 muỗng canh dầu ô liu
- 🧂 Một chút muối
- Một chút hạt tiêu đen
BƯỚC
1
Luộc tôm trong nước sôi khoảng 2 phút sau đó để nguội bằng nước lạnh.
2
Cho khoai lang luộc, dưa chuột, việt quất và rau xà lách vào tô lớn.
3
Thêm tôm đã nguội vào tô, rưới dầu ô liu, thêm muối và hạt tiêu. Trộn nhẹ nhàng.
4
Dọn salad ra bàn ăn ngay lập tức.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
350
Calo
- 22gProtein
- 30gCarbohydrate
- 8gChất béo
💡 Mẹo
Bạn có thể thay thế tôm bằng thịt gà hoặc làm salad này không cần thịt vẫn rất ngon.Thêm nước sốt salad yêu thích của bạn nếu muốn.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.