CookPal AI
recipe image

Cơm Tôm Kiểu Fajita

Chi phí $15, lưu $10

Nguồn: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 6 Số suất
  • $15

NGUYÊN LIỆU

  • Rau củ và Gia vị

    • 🧅 1 củ hành nhỏ
    • 🧄 3 tép tỏi
    • 1 muỗng canh dầu thực vật
    • 🍅 1 (14.5 ounce) hộp cà chua thái hạt lựu nướng lửa

  • Gia vị

    • 🧂 1/2 muỗng cà phê muối
    • 1/2 muỗng cà phê tiêu đen xay
    • 1/2 muỗng cà phê bột thì là
    • 1/2 muỗng cà phê kinh giới khô

  • Protein

    • 🦐 1 pound tôm

  • Ngũ cốc

    • 1 1/2 chén gạo trắng

BƯỚC

1

Thu thập tất cả các nguyên liệu.

2

Làm nóng lò ở nhiệt độ 400 độ F (200 độ C) và phun một lớp chống dính lên khay nướng dung tích 2 quart.

3

Đun nóng dầu trong chảo 12 inch trên lửa vừa cao. Thêm ớt chuông và hành tây. Nấu và đảo đều cho đến khi mềm, khoảng 6 phút.

4

Khuấy tỏi, muối, tiêu, bột thì là và kinh giới. Nấu và đảo đều cho thơm, khoảng 1 phút.

5

Trộn đều hỗn hợp ớt, tôm, cà chua chưa ráo nước và gạo trong một tô lớn.

6

Chuyển hỗn hợp vào khay nướng đã chuẩn bị, đậy kín bằng giấy bạc và nướng trong lò đã làm nóng cho đến khi nóng đều, khoảng 20 phút.

7

Thêm bơ, kem chua và rau mùi lên trên. Dùng kèm với lát chanh.

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

328

Calo

  • 21g
    Protein
  • 27g
    Carbohydrate
  • 16g
    Chất béo

💡 Mẹo

Để tiết kiệm thời gian, sử dụng tôm đông lạnh đã nấu chín và rã đông trước khi chuẩn bị.Để tăng độ cay, thêm ớt jalapeños cắt hạt lựu hoặc một chút bột ớt.Dùng kèm với bánh tortilla chips hoặc bánh tortilla ấm để tăng thêm kết cấu.

⚠️ Lưu ý

Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.