CookPal AI
recipe image

Cơm Risotto tôm, tỏi tây và rau bina

Chi phí $15, lưu $10

Nguồn: Recommended by CookPal

  • 35 Min
  • 4 Số suất
  • $15

NGUYÊN LIỆU

  • Dầu

    • 2 muỗng canh dầu ô liu, chia làm hai phần
  • Ngũ cốc

    • 2 chén gạo Arborio
  • Nước dùng

    • 4 chén nước dùng rau củ đang sôi
  • Rau củ

    • 🧄 2 muỗng cà phê tỏi băm nhỏ
    • 1 cây tỏi tây vừa, thái nhỏ
    • 1 quả ớt đỏ tươi, thái nhỏ
    • ½ quả ớt chuông đỏ, thái nhỏ
    • 1 túi (14 ounce) lá rau bina tươi
  • Hải sản

    • 🍤 0.5 kg tôm cỡ vừa, lột vỏ và bỏ chỉ lưng
    • 0.25 kg sò điệp nhỏ
  • Gia vị

    • 🧂 1 muỗng cà phê tiêu xay tươi

BƯỚC

1

Đun nóng 1 muỗng canh dầu ô liu trong một nồi lớn, đáy dày ở lửa vừa đến cao. Đổ gạo vào và khuấy đều cho đến khi gạo được phủ dầu và bắt đầu nướng, khoảng 2 đến 3 phút.

2

Giảm lửa xuống mức vừa và khuấy đều một phần ba nước dùng rau củ đang sôi; tiếp tục khuấy cho đến khi hòa quyện. Lặp lại quá trình này thêm hai lần nữa, khuấy liên tục. Việc kết hợp nước dùng sẽ mất từ 15 đến 20 phút tổng cộng.

3

Trong khi nấu cơm, đun nóng muỗng canh dầu ô liu còn lại trong chảo. Cho tỏi, tỏi tây, ớt đỏ, tôm và sò điệp vào. Nấu cho đến khi hải sản bắt đầu đổi màu.

4

Thêm ớt chuông đỏ và rau bina; nấu cho đến khi hải sản trở nên đục.

5

Trộn hỗn hợp hải sản với cơm, và nêm nếm tiêu theo khẩu vị.

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

714

Calo

  • 45g
    Protein
  • 108g
    Carbohydrate
  • 10g
    Chất béo

💡 Mẹo

Để tăng thêm hương vị, hãy cân nhắc rắc một ít phô mai Parmesan bào trước khi phục vụ.Bạn có thể thay thế sò điệp bằng tôm bổ sung hoặc loại hải sản khác nếu muốn.Nếu bạn muốn món ăn cay hơn, hãy tăng lượng ớt đỏ tươi.

⚠️ Lưu ý

Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.