CookPal AI
recipe image

Bánh Quiche Tôm

Chi phí $10, lưu $15

Nguồn: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 6 Số suất
  • $10

NGUYÊN LIỆU

  • Base

    • 1 (9 inch) vỏ bánh nướng

  • Hải sản

    • 🦐 4 ounce tôm nhỏ, nấu chín, lột vỏ và rút bỏ chỉ lưng

  • Phô mai

    • 🧀 ⅔ cup phô mai Gruyere bào sợi

  • Trứng

    • 🥚 2 quả trứng, đánh tan

  • Sữa

    • 🥛 1 cup kem chua loại nhẹ

  • Rau củ

    • 🧅 1 muỗng canh hành lá băm nhỏ

  • Gia vị

    • 🧂 Muối và tiêu vừa ăn

BƯỚC

1

Làm nóng lò ở nhiệt độ 350 độ F (175 độ C).

2

Dàn đều tôm dưới đáy lớp vỏ bánh. Rắc phô mai lên trên tôm.

3

Khuấy đều kem chua, hành lá, muối và tiêu vào trứng đã đánh; sau đó đổ hỗn hợp này đều lên tôm và phô mai.

4

Nướng trong lò đã được làm nóng trước từ 25 đến 30 phút.

5

Dùng khi còn ấm hoặc lạnh.

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

294

Calo

  • 15g
    Protein
  • 20g
    Carbohydrate
  • 17g
    Chất béo

💡 Mẹo

Để thêm hương vị, bạn có thể sử dụng các loại thảo mộc tươi như rau mùi tây hoặc thì là.Bạn có thể thay thế phô mai Gruyere bằng phô mai cheddar hoặc mozzarella.Chuẩn bị sẵn lớp vỏ bánh để tiết kiệm thời gian vào những ngày nấu nướng bận rộn.

⚠️ Lưu ý

Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.