CookPal AI
recipe image

Tôm Tostadas

Chi phí $15, lưu $10

Nguồn: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 4 Số suất
  • $15

NGUYÊN LIỆU

  • Nước sốt Slaw

    • 1/2 chén mayonnaise
    • 1/3 chén nước cốt chanh
    • 1 muỗng canh mật ong
    • 1 muỗng canh dầu bơ
    • 1 muỗng cà phê bột thì là
    • 🧂 1/4 muỗng cà phê muối, hoặc theo khẩu vị
  • Slaw

    • 1 (8 ounce) gói bắp cải thái sợi
  • Chuẩn bị tôm

    • 1 chén nước
    • 1 muỗng cà phê bột nêm
    • 1/4 muỗng cà phê ớt cayenne
  • Lớp nền

    • 1 (15 ounce) hộp đậu đen
    • 1/2 muỗng cà phê bột ớt khói
    • 1/2 muỗng cà phê bột thì là
    • 1/4 muỗng cà phê hạt tỏi
  • Topping

    • 8 vỏ tostada (đường kính 6 inch)
    • 4 ounce phô mai queso fresco, nghiền vụn
    • 1 bó rau mùi, thái nhỏ
    • 1/2 chén crema

BƯỚC

1

Trộn mayonnaise, ớt chipotle băm nhỏ, nước cốt chanh, mật ong, dầu bơ, bột thì là và muối trong một tô lớn. Trộn đều để tạo thành nước sốt slaw. Trộn bắp cải bào sợi với nước sốt và bảo quản lạnh.

2

Trong chảo, đun sôi nước, bột nêm và ớt cayenne. Thêm tôm và nấu cho đến khi tôm chuyển sang màu hồng và cuộn lại, khoảng 3-5 phút. Lấy tôm ra ngay sau khi nấu chín.

3

Làm nóng lò nướng ở chế độ broil với giá lò cách nguồn nhiệt khoảng 6 inch. Lót khay nướng bằng giấy bạc.

4

Trộn đậu refried, bột ớt khói, bột thì là và hạt tỏi trong một bát. Phết hỗn hợp này lên vỏ tostada, sau đó rắc đều phô mai queso fresco.

5

Broil tostadas cho đến khi phô mai vừa bắt đầu tan chảy, khoảng 1-2 phút. Theo dõi kỹ để tránh cháy.

6

Đặt slaw, rau mùi, tôm lên mỗi chiếc tostada và rưới crema lên trên. Dùng ngay với lát chanh nếu muốn.

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

639

Calo

  • 17g
    Protein
  • 42g
    Carbohydrate
  • 47g
    Chất béo

💡 Mẹo

Dùng lát chanh tươi để tăng hương vị khi phục vụ.Để có độ cay nhẹ hơn, giảm lượng ớt cayenne và dùng ít ớt chipotle hơn.Làm giòn tostadas bằng cách nướng nhẹ trong lò trước khi thêm topping.

⚠️ Lưu ý

Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.