Bát đơn giản với cơm gạo lứt và rau hấp
Chi phí $6, lưu $4
Nguồn: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 Số suất
- $6
Bát đơn giản với cơm gạo lứt và rau hấp
Chi phí $6, lưu $4
Nguồn: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 Số suất
- $6
NGUYÊN LIỆU
Thực phẩm chính
- 🍚 Gạo lứt 1 cốc
Rau củ
- 🥦 Bông cải xanh 1/2 cây
- 🥕 Cà rốt 1 củ (thái lát)
- Bí ngòi 1/2 quả (thái lát)
Gia vị
- Dầu ô liu 1 muỗng cà phê
- Nước tương 1 muỗng cà phê
BƯỚC
1
Nấu cơm gạo lứt bằng nồi cơm điện.
2
Hấp bông cải xanh, cà rốt và bí ngòi bằng nồi hấp cho đến mềm.
3
Bày cơm gạo lứt ra tô, đặt rau hấp lên trên.
4
Rưới dầu ô liu và nước tương lên trên là hoàn thành.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
200
Calo
- 8gProtein
- 35gCarbohydrate
- 3gChất béo
💡 Mẹo
Rau hấp có vị ngọt tự nhiên nổi bật.Cơm gạo lứt mang lại cảm giác no lâu.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.