Ức gà áp chảo đơn giản
Chi phí $5, lưu $10
Nguồn: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 Số suất
- $5
Ức gà áp chảo đơn giản
Chi phí $5, lưu $10
Nguồn: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 Số suất
- $5
NGUYÊN LIỆU
Thịt
- 🍗 Ức gà 300g
Gia vị
- 🧂 Muối 1 muỗng cà phê
- 🌶 Hạt tiêu đen một ít
- Dầu ô-liu 1 muỗng canh
BƯỚC
1
Cắt miếng ức gà mỏng, sau đó ướp với muối và hạt tiêu đen.
2
Làm nóng chảo với dầu ô-liu và nướng thịt gà trên lửa vừa cho đến khi cả hai mặt chuyển sang màu vàng nâu.
3
Bày thịt gà ra dĩa và hoàn thành món ăn.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
400
Calo
- 40gProtein
- 2gCarbohydrate
- 20gChất béo
💡 Mẹo
Chọn thịt gà tươi mới để nâng cao hương vị.Loại bỏ mỡ không cần thiết để món ăn có lợi cho sức khỏe hơn.Ăn kèm với rau nướng để bữa ăn thêm cân đối.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.