Món ức gà áp chảo đơn giản
Chi phí $8, lưu $12
Nguồn: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Số suất
- $8
Món ức gà áp chảo đơn giản
Chi phí $8, lưu $12
Nguồn: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Số suất
- $8
NGUYÊN LIỆU
Thịt
- 🍗 2 miếng ức gà
Gia vị
- 🧂 1/2 muỗng cà phê muối
- Ít tiêu đen
- 2 muỗng canh dầu ô liu
BƯỚC
1
Cắt ức gà thành độ dày vừa phải và rắc muối cùng tiêu đen lên toàn bộ bề mặt.
2
Đun nóng dầu ô liu trong chảo ở lửa vừa, sau đó chiên ức gà cho đến khi cả hai mặt có màu vàng nâu (khoảng 3 phút mỗi mặt).
3
Khi đã chín, lấy ra ngoài, để nguội bớt rồi bày ra đĩa và hoàn thành.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
240
Calo
- 28gProtein
- 0gCarbohydrate
- 12gChất béo
💡 Mẹo
Để phù hợp với trẻ em, bạn có thể ngâm thịt gà trong sữa trước khi nấu để làm mềm hơn.Tránh nấu quá kỹ vì ức gà sẽ trở nên cứng. Hãy chú ý nấu cẩn thận.Tùy thích, thêm chanh hoặc thảo mộc khi hoàn thiện món ăn sẽ tăng thêm hương vị.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.