CookPal AI
recipe image

Món Chili đơn giản

Chi phí $12, lưu $25

Nguồn: Recommended by CookPal

  • 50 Min
  • 8 Số suất
  • $12

NGUYÊN LIỆU

  • Thành phần chính

    • 2 muỗng canh dầu thực vật
    • 🥩 0,45 kg thịt bò xay nạc
    • 🧅 1 cốc hành tây thái nhỏ
    • 🧄 2 tép tỏi, băm nhỏ
    • 2 lon (425 gram) đậu thận
    • 🍅 1 lon (794 gram) cà chua nghiền

  • Gia vị & Khác

    • 2 muỗng canh bột ớt
    • 1 muỗng canh giấm trắng tinh chế
    • 🧂 Muối vừa ăn
    • Tiêu đen xay vừa ăn

BƯỚC

1

Đun nóng dầu thực vật trong một nồi sốt 2 lít ở lửa vừa đến cao. Thêm thịt bò xay và nấu, đảo đều, cho đến khi thịt bò chuyển màu nâu và vụn ra, khoảng 7 đến 10 phút.

2

Thêm hành tây và tỏi băm vào nồi. Nấu cho đến khi hành tây trở nên trong suốt, khoảng 5 phút. Đổ bỏ mỡ thừa.

3

Khuấy đều đậu thận, cà chua nghiền, bột ớt, giấm, muối và tiêu. Đun hỗn hợp sôi lên.

4

Giảm nhiệt độ, đậy nắp nồi và để món chili sôi liu riu trong 30 phút.

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

316

Calo

  • 18g
    Protein
  • 27g
    Carbohydrate
  • 16g
    Chất béo

💡 Mẹo

Phục vụ món chili này cùng với bánh ngô tươi hoặc salad giòn để có một bữa ăn cân đối.Bạn có thể thay thế thịt gà hoặc gà tây xay cho thịt bò xay để có một lựa chọn ít béo hơn.Thêm nhiều bột ớt hoặc tương ớt để có hương vị cay hơn.Công thức này rất tuyệt để chuẩn bị bữa ăn - nó bảo quản tốt trong tủ lạnh đến 5 ngày.Hãy cân nhắc thêm các loại topping như phô mai bào, kem chua hoặc hành lá thái nhỏ để tăng cường hương vị.

⚠️ Lưu ý

Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.