Ức gà áp chảo đơn giản
Chi phí $8, lưu $12
Nguồn: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Số suất
- $8
Ức gà áp chảo đơn giản
Chi phí $8, lưu $12
Nguồn: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Số suất
- $8
NGUYÊN LIỆU
Thịt
- 🍗 1 miếng ức gà (khoảng 200g)
Gia vị & Nêm nếm
- 🧂 1/2 thìa cà phê muối
- Một ít tiêu đen
- 1 thìa canh dầu ô liu
BƯỚC
1
Cắt ức gà thành lát mỏng, rắc muối và tiêu đen.
2
Đun nóng dầu ô liu trên chảo, áp chảo ức gà ở lửa vừa (khoảng 3 phút mỗi mặt).
3
Đưa thịt ra khỏi chảo, bày lên đĩa.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
250
Calo
- 30gProtein
- 0gCarbohydrate
- 10gChất béo
💡 Mẹo
Phần ức gà nên được cắt lát mỏng để dễ chín hơn.Món này vẫn rất ngon kể cả khi nguội, rất phù hợp để chuẩn bị trước.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.