Ức gà nướng đơn giản
Chi phí $6, lưu $8
Nguồn: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 Số suất
- $6
Ức gà nướng đơn giản
Chi phí $6, lưu $8
Nguồn: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 Số suất
- $6
NGUYÊN LIỆU
Thịt gà
- 🍗 Ức gà 250g
Gia vị
- Dầu ô liu 1 muỗng canh
- 🧂 Muối 1/2 muỗng cà phê
- Tiêu đen 1/4 muỗng cà phê
- 🧄 Tỏi (băm nhuyễn) 1 tép
Rau kèm
- 🥦 Bông cải xanh 100g
- 🥕 Cà rốt (cắt lát) 50g
BƯỚC
1
Ướp ức gà với dầu ô liu, muối, tiêu, và tỏi băm nhuyễn. Để yên khoảng 15 phút.
2
Làm nóng lò nướng trước ở 200℃ và xếp thịt gà vào khay chịu nhiệt.
3
Nướng trong lò khoảng 20 phút. Khi thịt gà đã chín thì lấy ra.
4
Trong lúc đó, hấp bông cải xanh và cà rốt, chuẩn bị làm món ăn kèm.
5
Lấy thịt gà đã nướng ra, xếp lên đĩa cùng rau hấp.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
300
Calo
- 35gProtein
- 15gCarbohydrate
- 8gChất béo
💡 Mẹo
Nướng ức gà trong lò sẽ giúp giảm bớt mỡ thừa.Có thể thay đổi rau kèm theo mùa.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.