Ức gà nướng đơn giản
Chi phí $8, lưu $12
Nguồn: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 Số suất
- $8
Ức gà nướng đơn giản
Chi phí $8, lưu $12
Nguồn: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 Số suất
- $8
NGUYÊN LIỆU
Thịt
- 🍗 Ức gà 2 miếng (khoảng 400g)
Gia vị
- Dầu ô liu 2 muỗng canh
- 🧂 Muối 1 muỗng cà phê
- Tiêu đen một ít
BƯỚC
1
Cắt xéo ức gà để độ dày đồng đều.
2
Rắc muối và tiêu đen lên thịt, sau đó thoa đều dầu ô liu lên toàn bộ bề mặt.
3
Đun nóng chảo ở lửa vừa, nướng mỗi mặt ức gà khoảng 5 phút.
4
Sau khi nướng xong, để ức gà nghỉ vài phút rồi cắt thành miếng và bày ra đĩa.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
250
Calo
- 30gProtein
- 0gCarbohydrate
- 12gChất béo
💡 Mẹo
Thêm salad chứa vitamin C sẽ cải thiện cân bằng dinh dưỡng.Ức gà nguội có thể dùng làm nhân bánh mì sandwich hoặc topping cho salad.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.