Ức gà áp chảo cùng hành lá
Chi phí $8, lưu $12
Nguồn: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Số suất
- $8
Ức gà áp chảo cùng hành lá
Chi phí $8, lưu $12
Nguồn: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Số suất
- $8
NGUYÊN LIỆU
Thịt
- 🍗 鶏むね肉 1枚（約300g）
Rau củ
- 🧅 青ネギ 3本（細かく刻む）
Gia vị
- 醤油 小さじ2
- みりん 小さじ1
- オリーブオイル 大さじ1
BƯỚC
1
Cắt ức gà thành lát mỏng và rắc một chút muối cùng tiêu.
2
Làm nóng dầu ô liu trong chảo, áp chảo ức gà mỗi mặt trong 2 phút.
3
Thêm xì dầu và mirin, xào trong 1 phút, sau đó thêm hành lá và xào thêm 1 phút nữa.
4
Trộn đều tất cả, bày ra đĩa và thưởng thức.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
290
Calo
- 40gProtein
- 5gCarbohydrate
- 10gChất béo
💡 Mẹo
Cắt ức gà càng mỏng thì thời gian chín càng nhanh, tiết kiệm thời gian nấu nướng.Bạn cũng có thể thay hành lá bằng hành tây để có hương vị ngon lành.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.