Bí ngòi nướng đơn giản
Chi phí $6, lưu $8
Nguồn: Recommended by CookPal
- 35 Phút
- 4 Số suất
- $6
Bí ngòi nướng đơn giản
Chi phí $6, lưu $8
Nguồn: Recommended by CookPal
- 35 Phút
- 4 Số suất
- $6
NGUYÊN LIỆU
Rau củ
- 1 quả bí ngòi cỡ vừa
Dầu và Gia vị
- 2 muỗng canh dầu ô liu
Gia vị
- 🧄 2 tép tỏi, băm nhỏ
- 🧂 Muối tùy khẩu vị
- Tiêu đen xay tùy khẩu vị
BƯỚC
Thu thập tất cả các nguyên liệu. Làm nóng lò ở nhiệt độ 400°F (200°C).
Gọt vỏ bí ngòi bằng dụng cụ gọt rau củ sắc. Cắt đôi theo chiều dài và lấy thìa nạo bỏ hạt.
Cắt thành từng lát dày 1 inch, sau đó cắt thành khối vuông 1 inch.
Trộn đều khối bí ngòi, dầu ô liu và tỏi trong một tô lớn. Trộn đều cho đến khi phủ đều. Nêm muối và tiêu.
Xếp bí lên khay nướng thành một lớp duy nhất.
Nướng trong lò đã được làm nóng trước cho đến khi bí hơi vàng và mềm khi dùng nĩa chọc thử, khoảng 25 đến 35 phút.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
177
Calo
- 3gProtein
- 30gCarbohydrate
- 7gChất béo
💡 Bạn có thể tăng hương vị bằng cách thêm rau mùi thái nhỏ, phô mai Parmesan bào mỏng hoặc hạt thông rang trước khi phục vụ.Để tăng độ giòn, hãy rắc một ít vụn bánh mì rang trước bước nướng cuối cùng.Bảo quản phần còn lại trong hộp kín trong tủ lạnh tối đa 3 ngày.