Ức gà xào bông cải xanh đơn giản
Chi phí $7.5, lưu $12
Nguồn: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Số suất
- $7.5
Ức gà xào bông cải xanh đơn giản
Chi phí $7.5, lưu $12
Nguồn: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Số suất
- $7.5
NGUYÊN LIỆU
Thịt và Rau củ
- 🍗 Ức gà 200g
- 🥦 Bông cải xanh 1/2 cây
Gia vị
- 🧂 Muối 1/2 muỗng cà phê
- Hạt tiêu đen lượng vừa đủ
- Dầu ô liu 1 muỗng cà phê
BƯỚC
1
Cắt ức gà thành những miếng vừa ăn và ướp với muối và tiêu.
2
Tách bông cải xanh thành những phần nhỏ và rửa sạch nhẹ nhàng.
3
Làm nóng chảo với dầu ô liu và áp chảo ức gà ở lửa vừa.
4
Khi ức gà đã chín, xào nhanh bông cải xanh trong cùng chảo.
5
Bày tất cả nguyên liệu ra đĩa và thưởng thức.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
180
Calo
- 28gProtein
- 5gCarbohydrate
- 5gChất béo
💡 Mẹo
Bạn có thể thêm các loại rau củ yêu thích khác để món ăn thêm phần phong phú.Nếu bảo quản trong tủ lạnh, nên nấu chín kỹ và loại bỏ nước thừa để tăng thời gian lưu trữ.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.