Món xào đơn giản với rau chân vịt và cá ngừ
Chi phí $4, lưu $5
Nguồn: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 Số suất
- $4
Món xào đơn giản với rau chân vịt và cá ngừ
Chi phí $4, lưu $5
Nguồn: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 Số suất
- $4
NGUYÊN LIỆU
Nguyên liệu chính
- 🍃 Rau chân vịt 200g
- 🐟 Cá ngừ đóng hộp 1 hộp (đã ráo dầu)
- 🧄 Tỏi 1 tép (băm nhỏ)
Gia vị
- 🧂 Nước tương 2 muỗng cà phê
- 🧂 Muối Một chút
- Dầu ô liu 1 muỗng canh
BƯỚC
1
Rửa rau chân vịt và cắt thành từng miếng vừa ăn.
2
Làm nóng dầu ô liu trên chảo ở lửa vừa, sau đó phi thơm tỏi.
3
Thêm rau chân vịt và xào nhanh.
4
Thêm cá ngừ, sau đó nêm với nước tương và muối.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
220
Calo
- 18gProtein
- 5gCarbohydrate
- 12gChất béo
💡 Mẹo
Nếu muốn thay đổi hương vị, hãy thêm tiêu đen hoặc ớt bột.Có thể ăn kèm với cơm hoặc mì để thêm phần hấp dẫn.Có thể bảo quản trong tủ lạnh và hâm nóng lại vào ngày hôm sau nếu còn dư.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.