Món kho đơn giản với cá thu hộp và rau củ

Name: Món kho đơn giản với cá thu hộp và rau củ
Total time: 20 min
Yield: 2 Số suất
Ingredients: 🐟 1 hộp cá thu hộp (chỉ lấy phần thịt bên trong); 🧅 1/2 củ hành tây (thái lát mỏng); 🥕 1/2 củ cà rốt (cắt lát mỏng hình que); 🥔 1 củ khoai tây cỡ vừa (cắt thành miếng vừa ăn); 1 muỗng canh nước tương; 🧂 1 muỗng cà phê đường; 1 muỗng canh rượu mirin

Chia sẻ

Chi phí $5, lưu $8

Nguồn: Recommended by CookPal

20 Min
2 Số suất
$5

Món kho đơn giản với cá thu hộp và rau củ

Chia sẻ

Chi phí $5, lưu $8

Nguồn: Recommended by CookPal

20 Min
2 Số suất
$5

NGUYÊN LIỆU

Hải sản
- 🐟 1 hộp cá thu hộp (chỉ lấy phần thịt bên trong)
Rau củ
- 🧅 1/2 củ hành tây (thái lát mỏng)
- 🥕 1/2 củ cà rốt (cắt lát mỏng hình que)
- 🥔 1 củ khoai tây cỡ vừa (cắt thành miếng vừa ăn)
Gia vị
- 1 muỗng canh nước tương
- 🧂 1 muỗng cà phê đường
- 1 muỗng canh rượu mirin

BƯỚC

Cho hành tây thái lát, cà rốt và khoai tây vào nồi, thêm nước đến mức ngập một nửa các nguyên liệu.

Thêm phần thịt cá thu hộp vào nồi, đun ở lửa vừa.

Thêm nước tương, rượu mirin và đường, tiếp tục đun ở lửa nhỏ trong khoảng 5 phút.

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

320

Calo

20g
Protein
30g
Carbohydrate
8g
Chất béo

💡 Mẹo

Dùng cả nước sốt trong hộp cá thu sẽ tăng thêm hương vị đậm đà.Bạn có thể thêm các loại rau khác theo sở thích để sáng tạo món ăn.Món ăn còn dư có thể dùng làm cơm hộp vào ngày hôm sau.

⚠️ Lưu ý

Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.