CookPal AI
recipe image

Bánh mì lúa mì nguyên cám đơn giản

Chi phí $4, lưu $10

Nguồn: Recommended by CookPal

  • 60 Min
  • 36 Số suất
  • $4

NGUYÊN LIỆU

  • Thành phần ướt

    • 💧 3 cốc nước ấm (110 độ F/45 độ C)
    • 2 gói (0,25 ounce) men khô hoạt tính
    • honeymoon ⅔ cốc mật ong, chia làm hai phần
    • 🧈 5 muỗng canh bơ tan chảy, chia làm hai phần
  • Thành phần khô

    • 🌾 5 cốc bột bánh mì
    • 🧂 1 muỗng canh muối
    • 🌾 4 cốc bột lúa mì nguyên cám, hoặc thêm nhiều hơn nếu cần

BƯỚC

1

Thu thập tất cả các thành phần.

2

Trộn nước ấm, men và 1/3 cốc mật ong trong một bát lớn để hòa tan.

3

Thêm 5 cốc bột bánh mì và khuấy đều để kết hợp.

4

Để yên trong 30 phút, hoặc cho đến khi hỗn hợp trở nên lớn và sủi bọt.

5

Trộn 3 muỗng canh bơ tan chảy, 1/3 cốc mật ong còn lại và muối. Khuấy đều với 2 cốc bột lúa mì nguyên cám.

6

Chuyển bột ra một bề mặt nhào đã rắc bột và dần dần nhào vào 2 cốc bột lúa mì nguyên cám còn lại.

7

Đặt bột vào một cái bát đã phết dầu, xoay một lần để phủ bề mặt của bột.

8

Che bằng khăn ăn và để bột nở ở nơi ấm áp cho đến khi tăng gấp đôi, từ 45 phút đến 1 giờ.

9

Phết dầu ba khay nướng bánh kích thước 9x5 inch. Đấm bột xuống, chia bột thành 3 ổ bánh. Đặt vào các khay đã chuẩn bị và để bột nở lên cho đến khi cao hơn mép khay khoảng 1 inch, thêm 45 phút đến 1 giờ nữa.

10

Trong lúc đó, làm nóng lò ở nhiệt độ 350 độ F (175 độ C). Nướng các ổ bánh đã nở trong lò cho đến khi có màu vàng nâu trong vòng 25 đến 30 phút.

11

Khi hoàn thành, nhẹ nhàng phết 2 muỗng canh bơ tan chảy còn lại lên trên các ổ bánh để tránh vỏ bánh bị cứng.

12

Để nguội hoàn toàn. Thưởng thức!

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

134

Calo

  • 4g
    Protein
  • 26g
    Carbohydrate
  • 2g
    Chất béo

💡 Mẹo

Đảm bảo nhiệt độ nước không vượt quá 110°F (45°C), vì điều này có thể giết chết men.Nếu nhà bếp lạnh, hãy để bột nở trong lò với ánh sáng bật để tạo nhiệt.Để bảo quản, quấn kín các ổ bánh đã nguội trong màng bọc thực phẩm và đông lạnh trong tối đa 3 tháng.Phết bơ lên trên các ổ bánh để có lớp vỏ mềm hơn.

⚠️ Lưu ý

Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.