CookPal AI
recipe image

Ức gà đơn giản với phô mai Parmesan

Chi phí $15, lưu $10

Nguồn: Recommended by CookPal

  • 35 Min
  • 5 Số suất
  • $15

NGUYÊN LIỆU

  • Thành phần chính

    • 🥚 1 quả trứng lớn, đánh tan
    • 🍞 ½ cốc vụn bánh mì khô
    • 🧀 ½ cốc phô mai Parmesan bào
    • 2 thìa cà phê hỗn hợp gia vị Ý
    • 🍗 5 miếng ức gà không da, không xương

BƯỚC

1

Làm nóng lò ở nhiệt độ 350°F (175°C).

2

Đặt trứng đã đánh tan vào một bát nông. Trộn vụn bánh mì, phô mai Parmesan và hỗn hợp gia vị Ý trong một bát nông khác.

3

Nhúng các miếng ức gà vào trứng đã đánh tan, sau đó ấn vào hỗn hợp vụn bánh mì để phủ đều. Đặt gà đã phủ vào khay nướng có kích thước 9x13 inch.

4

Nướng trong lò đã làm nóng trước trong 25 phút.

5

Lật gà lại và tiếp tục nướng cho đến khi chín hoàn toàn và nước chảy ra trong (khoảng 5-10 phút). Đảm bảo nhiệt độ bên trong đạt 165°F (74°C).

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

224

Calo

  • 30g
    Protein
  • 9g
    Carbohydrate
  • 7g
    Chất béo

💡 Mẹo

Để có lớp vỏ giòn hơn, hãy xịt gà với dầu ăn trước khi nướng.Thêm một ít rau mùi tươi hoặc khô vào vụn bánh mì để tăng thêm hương vị.Phục vụ kèm với món rau hoặc salad trộn để có bữa ăn cân đối.

⚠️ Lưu ý

Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.