CookPal AI
recipe image

Thịt thăn heo nấu chậm

Chi phí $20, lưu $15

Nguồn: Recommended by CookPal

  • 195 Min
  • 8 Số suất
  • $20

NGUYÊN LIỆU

  • Nước sốt ướp

    • 1/2 chén dầu ô liu
    • 1/2 chén giấm balsamic
    • 🧄 3 tép tỏi, lột vỏ
    • 3 muỗng canh đường nâu
    • 2 muỗng canh lá thyme tươi thái nhỏ
    • 1 muỗng cà phê mù tạc khô
    • 1 muỗng cà phê ớt paprika
    • 1 (4 pound) thịt thăn heo
  • Nước sốt

    • 1/4 chén rượu sherry khô
    • 2 muỗng canh bột ngô
    • 💧 2 muỗng canh nước

BƯỚC

1

Cho dầu ô liu, giấm balsamic, tỏi, đường nâu, thyme, mù tạc khô và paprika vào máy xay thực phẩm; xay nhuyễn đến khi hòa quyện. Đổ nước sốt ướp vào túi nhựa có khóa kéo. Thêm thịt thăn heo vào túi, bịt kín và ướp trong tủ lạnh 24 giờ.

2

Làm nóng lò ở nhiệt độ 250 độ F (120 độ C).

3

Chuyển thịt heo cùng với nước sốt ướp vào nồi Dutch oven.

4

Nướng trong lò đã làm nóng trước trong 3 giờ.

5

Chuyển thịt heo từ nồi Dutch oven ra đĩa, giữ lại nước trong nồi. Phủ thịt heo để giữ ấm và để riêng.

6

Đun nóng nước trong nồi Dutch oven trên bếp ở lửa vừa. Đổ rượu sherry vào và đun sôi trong khi cạo các mẩu thức ăn màu nâu dưới đáy nồi bằng muỗng gỗ.

7

Khuấy đều bột ngô và nước trong một bát nhỏ; thêm vào nước sốt trong nồi. Đun sôi nhẹ và nấu cho đến khi đặc lại, khoảng 15 phút.

8

Cắt miếng thịt thăn heo và phục vụ kèm với nước sốt ở bên cạnh hoặc rưới lên trên.

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

361

Calo

  • 36g
    Protein
  • 11g
    Carbohydrate
  • 18g
    Chất béo

💡 Mẹo

Ướp thịt heo qua đêm để có hương vị tối đa.Phục vụ kèm với rau nướng hoặc khoai tây nghiền để có bữa ăn hoàn chỉnh.Nước sốt có thể được chuẩn bị trước và hâm nóng để tiết kiệm thời gian khi phục vụ.

⚠️ Lưu ý

Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.