CookPal AI
recipe image

Chili 3-Bean Nồi Chậm

Chi phí $15, lưu $10

Nguồn: Recommended by CookPal

  • 250 Min
  • 10 Số suất
  • $15

NGUYÊN LIỆU

  • Proteins

    • 1 gói (20 ounce) thịt gà xay nạc 93%

  • Canned Goods

    • 🍅 1 lon (28 ounce) cà chua nghiền nướng lửa
    • 1 lon (16 ounce) sốt cà chua
    • 1 lon (15.5 ounce) đậu pinto, rửa sạch và để ráo
    • 1 lon (15.5 ounce) đậu thận, rửa sạch và để ráo
    • 1 lon (15 ounce) đậu đen ít muối, rửa sạch và để ráo
    • 1 lon (4.5 ounce) ớt xanh băm nhỏ

  • Vegetables

    • 🧅 1 củ hành nhỏ, thái nhỏ

  • Spices & Herbs

    • 2 muỗng canh bột ớt
    • 🧄 1 muỗng canh tỏi băm nhỏ
    • 1 muỗng cà phê kinh giới
    • 1 chút hạt thì là nghiền

BƯỚC

1

Thu thập tất cả các nguyên liệu.

2

Nấu và đảo đều thịt gà trong một chảo lớn ở nhiệt độ trung bình cao cho đến khi vụn và có màu nâu, từ 7 đến 10 phút; chuyển sang nồi nấu chậm.

3

Khuấy đều cà chua, sốt cà chua, đậu pinto, đậu thận, đậu đen, hành tây, ớt xanh, bột ớt, tỏi, kinh giới và hạt thì là trong nồi nấu chậm.

4

Đậy nắp và nấu ở chế độ thấp trong 7 giờ hoặc ở chế độ cao trong 4 giờ.

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

238

Calo

  • 20g
    Protein
  • 29g
    Carbohydrate
  • 5g
    Chất béo

💡 Mẹo

Để có món chili nhẹ hơn, bạn có thể thêm một lon sốt cà chua nữa.Ớt xanh cung cấp hương vị nhẹ nhàng mà không làm tăng độ cay.Công thức này có thể bảo quản đông lạnh tốt để chuẩn bị bữa ăn hoặc dùng cho các bữa ăn trong tương lai.Bạn có thể thay thế thịt gà xay bằng thịt gà xay hoặc protein thực vật để có phiên bản chay.

⚠️ Lưu ý

Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.