CookPal AI
recipe image

Ức gà Fajitas nấu chậm

Chi phí $20, lưu $25

Nguồn: Recommended by CookPal

  • 390 Min
  • 20 Số suất
  • $20

NGUYÊN LIỆU

  • Thành phần chính

    • 🍗 2 ½ pound ức gà không da, không xương đông lạnh
    • 🍅 1 lon (14.5 ounce) cà chua cắt hạt lựu, để ráo nước kỹ
    • 1 lọ (8 ounce) salsa
    • 🧅 2 củ hành tây, thái thành sợi mỏng
    • 1 quả ớt chuông đỏ, thái thành dải
    • 1 quả ớt chuông vàng, thái thành dải
    • 1 quả ớt chuông xanh, thái thành dải
  • Gia vị và hương liệu

    • 2 thìa cà phê bột ớt
    • 🧂 1 thìa cà phê muối
    • 1 thìa cà phê paprika dạng bột
    • 🧂 1 thìa cà phê đường trắng
    • 1 thìa cà phê bột hành
    • 1 thìa cà phê bột tỏi
    • ¾ thìa cà phê hạt nêm gà
    • ½ thìa cà phê bột cumin
    • ¼ thìa cà phê ớt cayenne
    • 1 chút mảnh ớt đỏ, hoặc theo khẩu vị
  • Chất làm đặc

    • 2 thìa canh bột ngô
  • Đồ ăn kèm

    • 🌮 1 gói (15 ounce) bánh tortilla làm từ bột mì
    • 🧀 1 gói (8 ounce) phô mai Cheddar Jack bào sợi
    • 🥛 ½ cốc kem chua, hoặc theo khẩu vị

BƯỚC

1

Trộn ức gà, cà chua, salsa, bột ớt, muối, paprika, đường, bột hành, bột tỏi, hạt nêm gà, bột cumin, ớt cayenne và mảnh ớt đỏ vào trong nồi nấu chậm.

2

Đậy nắp và nấu ở chế độ Thấp cho đến khi gà mềm, khoảng 5 giờ. Chuyển gà ra thớt và xé nhỏ bằng 2 cái nĩa. Trả lại gà đã xé vào nồi nấu chậm.

3

Thêm hành tây, ớt chuông đỏ, ớt chuông vàng, ớt chuông xanh và bột ngô vào nồi nấu chậm. Nấu ở chế độ Thấp cho đến khi các loại ớt mềm, khoảng 1.5 đến 2 giờ.

4

Dùng gà và ớt trong bánh tortilla, với phô mai Cheddar Jack và kem chua làm topping.

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

208

Calo

  • 17g
    Protein
  • 18g
    Carbohydrate
  • 8g
    Chất béo

💡 Mẹo

Dùng ức gà đông lạnh để tiết kiệm thời gian chuẩn bị; không cần rã đông.Bạn có thể điều chỉnh mức độ cay bằng cách thêm nhiều ớt cayenne hoặc mảnh ớt đỏ hơn để tăng độ cay.Để có một lựa chọn lành mạnh hơn, dùng bánh tortilla làm từ lúa mì nguyên cám hoặc lá xà lách cuộn.Bảo quản thức ăn thừa trong hộp kín trong tủ lạnh tối đa 3 ngày, hoặc đông lạnh tối đa 2 tháng.Bạn có thể chuẩn bị các loại topping như guacamole, salsa, hoặc hành ngâm để thêm sự đa dạng.

⚠️ Lưu ý

Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.